3 smoothies pour l’été

 

Je ne sais pas vous, mais moi j’adore boire des smoothies l’été : c’est bon, coloré, vitaminé et très rafraîchissant ! Aujourd’hui je vous en propose 3 différents : 1 aux fruits rouges, 1 ananas- coco et 1 au concombre- Sojami (soja à tartiner/ équivalent du Boursin mais bio et sans lactose !). Pour chaque smoothie, il vous suffit juste de mixer l’ensemble de vos ingrédients en vous assurant que la consistance soit crémeuse et homogène. N’hésitez-pas à varier les recettes selon vous envies !

En espérant que ces 3 recettes vous plaisent, je vous embrasse et vous dis à très vite !

Berries smoothie
  • 125 g de framboises
  • 125 g de fraises
  • 1 yaourt soja aux fruits rouges
  • quelques cranberries
  • 1 cuillère à café de sirop d’agave (optionnel)

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Smoothie concombre menthe- Sojami (ail et fines herbes)
  • 1/3 de concombre
  • quelques branches de menthe
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1/2 Sojami ail et fines herbes
  • 5 cl de lait de soja
  • Sel & poivre (optionnel)
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Smoothie ananas- coco
  • 1/2 ananas
  • 1 citron vert
  • 25 cl de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de coco râpée
  • 1 cuillère à café de sirop d’agave (optionnel)

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